Você já ouviu falar da Moringa?! Hoje vou falar sobre ela! A Moringa é uma planta nativa da Índia e possui 92 nutrientes já estudados. São 46 aminoácidos inclusive os 9 essenciais que não são fabricados pelo corpo humano. As folhas secas contém nutrientes nas […]
Todo mundo quer saber como obter mais proteínas em uma alimentação vegana. Se você está preocupado com energia, foco cerebral, manutenção óssea ou apenas saúde em geral, a proteína é definitivamente um nutriente importante que você precisa em sua alimentação. No entanto, nem todos nós […]
Sempre tem alguém que pergunta de onde os veganos e vegetarianos conseguem proteínas. Da próxima vez que te perguntarem isso, responda: SPIRULINA! Sim, essa alga contém mais proteínas que a carne! A Spirulina é uma alga verde azulada, um poderoso super alimento com alta concentração de proteínas, […]
Gripe? Cólica? Febre? Enxaqueca? Asma? Afta? que tal tentar mandar o incômodo embora de uma forma natural? Essa é a proposta da Self Service Pajé, iniciativa do coletivo Opavivará! que convida as pessoas a serem pajés de si mesmas, criando misturas de chásúnicas. Funciona assim: você faz uma autoanálise das necessidades […]
Sustentabilidade está intimamente ligada ao veganismo e, por isso, resolvi escrever essa matéria em que escolhi 20 dicas para viver um estilo de vida mais sustentável! Use luzes LED em vez de iluminação incandescente, pois é provado que dura mais, o que reduz a necessidade […]
Há mais ou menos dois anos, era normal andarmos pelas praças de alimentação em shoppings e não encontrarmos nenhuma opção vegana. Mas as coisas, felizmente estão mudando! A novidade da vez é que a rede de fast-food Baked Potato lançou uma opção vegana em seu […]
Tenho certeza que, se você é vegano, com certeza ouviu pelo menos uma dessas cinco frases que listei abaixo. E, se você não é vegano e está lendo este texto, fica a dica para você nunca falar nenhuma delas para nenhum vegano! Ahh, mas só […]
Victor Hugo – Primeiro foi necessário civilizar o homem em relação ao próprio homem. Agora é necessário civilizar o homem em relação à natureza e aos animais. Ghandi – Há muito de verdade no dito de que o homem se torna aquilo que come. Quanto mais grosseiro o alimento […]
Ao virar vegana, uma pessoa pode estar despreparada. Digo isso, pois, no início do meu veganismo eu não sabia que seria tão importante ter alguns itens na minha cozinha! Por isso, resolvi fazer uma pequena lista das coisas que eu considero importantes e essenciais na […]
Nem tudo são flores quando uma pessoa decide tornar-se vegana! Podem existir muitos questionamentos e falta de conhecimento nesse momento. Por isso, reunimos algumas dicas para quem está pensando em virar vegano! 1. Esteja pronto Para os momentos em que não tem certeza se conseguirá […]
Muitas pessoas têm dificuldade quando optam por uma filosofia de vida vegana. Lembro-me que, quando virei vegano em 2013, tive um pouco de dificuldade, pois naquela época o veganismo estava começando a ser divulgado e entendido por grande parte da mídia. A internet não era […]
A maioria das pessoas que conheço, quando se tornam veganas querem aprender a cozinhar melhor! Comigo também foi assim; eu quis aprender tudo que era mais gostoso na culinária vegana. Mas acho que sempre dá para melhorar e é por esse motivo que hoje trago […]
A minha dica é o livro “Comer Animais” de Jonathan Safran Foer, tanto para veganos que querem ficar ainda mais informados a respeito da indústria da carne (o autor apresenta tristes estatísticas), quanto para vegetarianos que querem se tornar veganos (o autor mostra como vacas e […]
Você já se perguntou quantos animais salvou, quantos litros de água economizou ou quantos quilômetros de floresta deixou de desmatar ao se tornar vegano? Um site muito legal, o The Vegan Calculator, calcula esses e outros dados interessantes. Basta inserir a quantidade de anos e […]
Sabemos que gatinhos e outros animais têm o costume de comer plantas sem que percebamos (principalmente quem vive em casa). Mas muitas plantas são tóxicas e é preciso ficar atento! Mais de setecentas plantas já foram confirmadas como perigosas para os animais (e algumas para […]
Quando ingeridos em grandes quantidades os agrotóxicos podem causar cansaço, alergias, irritações na pele e intoxicação. A longo prazo podem surgir consequências relacionadas a problemas no sistema nervoso, doenças cancerígenas ou alterações fetais. O certo seria comprar alimentos orgânicos, porém, sabemos que são mais caros […]
As pessoas viram veganas e vegetarianas pela causa animal, mas muitas também buscam uma melhora na saúde através de uma melhor alimentação. Um fator importantíssimo na melhora da saúde é o sono, que deve ser de qualidade. Muitos têm dificuldade em pegar no sono por […]
Nós veganos demoramos muito mais tempo para fazer compras, acredite! São longos minutos analisando a embalagem de cada produto que nos servirá de café da manhã, almoço ou janta, conferindo se ali não existe nenhum ingrediente de origem animal. O aplicativo “Is It Vegan”, traduzindo […]
O cálcio é um dos minerais mais necessários para a nossa saúde. Este mineral ajuda a baixar a pressão arterial, mantém os ossos saudáveis, e também pode nos ajudar a dormir à noite. Uma vez que ele é importante para termos unhas fortes, dentes e […]
Com a sociedade em busca de opções alimentares mais saudáveis, muitas empresas estão procurando maneiras de tornar os seus produtos parecerem mais saudáveis do que eles realmente são. Vamos dar uma olhada em alguns dos termos básicos que cercam compras orgânicas. Para evitar fraudes nos rótulos […]
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